为什么我总是急于求成

以下文章来源于SusanKuang ，作者Susan Kuang SusanKuang畅销书作者、心理学研究者，CBT人生教练，专注于认知与情绪调节、目标管理，以及高效能思维和行为习惯的养成，希望帮助更多人建立积极乐观的人生态度，蓬勃绽放。 作者：Susan Kuang 来源：SusanKuang （ID：susankuang2014） 美国作家杰夫·哈登（Jeff Haden）曾经在他书里讲过这样一个故事，这个故事是关于他祖父的。

在哈登12岁的时候，他的祖父花了很多钱买了一匹专门用来赛马的马。当时的他很不理解祖父的这种行为，因为这匹马对于生活在农场的他们来说，简直就是“奢侈品”，大大超出了他们的消费水平。之后，他的祖父就常常带着这匹马去参加当地的赛马比赛，但比赛结果却总是不尽人意。

有一天，哈登的祖父用钱“说服”了一个不错的赛马骑士在比赛中骑自己的马。在这次比赛中，这匹马终于得到了一个令人满意的名次——第二名，他的祖父也如愿以偿地站上了领奖台，拿到了一块银牌。 领完奖之后，哈登的祖父得意地牵着自己的马围着赛马场走了一圈，接受周围观众的祝贺和赞美。那一瞬间，哈登发现祖父整个神情和姿态都和以前的不太一样了，他站得更挺拔了，头也抬得更高了，脸上还带着毫不掩饰的骄傲和自豪感。 比赛完回到家之后，哈登的祖父依然沉浸在快乐之中，但是刚刚因为他人祝贺和赞美而获得自豪感却看不到了。 过了很多年之后，哈登才真正意识到他的祖父当时为什么要买那匹马——他其实是迫切地想要找到一些存在感和价值感。 是的，在那一刻，哈登的祖父的确得到了他想要的风光，然而这种快乐转瞬即逝，很快他就回到了原来的状态，除了那次美好的回忆之外，这块银牌并没有给他的人生带来任何不同。 

那么，怎么样才能摆脱急于求成的心态，让自己更好地沉下心去做一些事情呢？在回答这个问题之前，我觉得我们有必要先探讨另一个问题：我们为什么会急于求成？这个问题的答案，隐藏在一个很多人都不知道的“秘密”中…… 想要，并不代表喜欢 什么样的“秘密”呢？这个秘密就是：“想要（wanting）”和“喜欢（liking）”其实并不是同一回事，或者换个说法，“我想要”并不意味着“我喜欢”。 这个说法可能有点颠覆大多数人原有的认知，因为通常来说，我们之所以想要某个东西（或者做某件事情），是因为它能够给我们带来快乐，然而过去20年的动机神经科学研究已经有力地表明，“想要”和“喜欢”是两种不同的感觉：“想要”是对未来事件的期待，而“喜欢”则是当下事物所带来的愉悦，尽管它们都是属于奖赏和动机系统的一部分，但它们却分属于大脑的不同回路，所涉及的神经化学物质也不相同。

我并不是不在乎他人的认可，也不是不想获得更多经济上的回报，但我知道那应该是自己拥有了足够实力和成就之后的自然结果，不是目标。如果把他人认可和经济利益当成最重要的追求目标，我就会很容易偏离自己真实的愿望，这样的目标就不再具有自我一致性，也就无法给我带来真正的幸福和满足感。 而且，我始终坚信一点：实力和远见是实现价值和获得财富的前提，只要有实力，其他都会慢慢有的，而这些都是需要花时间去积累的。 最后，我们再回到哈登祖父的故事。为什么哈登的祖父得到了自己想要的“成就”，却没有得到他渴望的快乐和存在感呢？很简单，因为他跳过了中间那个努力和成长的过程，而是直接用钱买到了结果，然而他不知道的是，他真正想要的快乐其实就存在于那个被他忽略的，为了目标而不断努力自我突破的奋斗过程之中。 从某种意义上来说，拥有目标的意义和作用并不在于“实现”它们，而在于能够给予我们一个明确的奋斗方向，并让我们投入其中，享受这个自我成长和突破的过程。 如果我们只想要回报，而不想去奋斗，只想要结果，却不想经历过程，那么我们就永远无法得到自己想要的满足感和成就感。 所以，在思考和设定目标的时候，千万不要只从得到的角度去考虑，而是要从付出的角度去思考，然而问自己：我是否愿意为这个目标付出艰辛的努力？这不仅是检验这个目标是否真的重要的好办法（因为我们会只愿意为真正重要的事情经受痛苦），也是我们能否获得持续幸福感的重要决定因素。 - END -