图文摘自网络，向原作者致敬！

这些才是真正的健康零食

1新鲜水果

苹果、香蕉、桃子、葡萄等。

2可生吃的蔬菜

胡萝卜、黄瓜、圣女果等。

3原味坚果

腰果、花生、扁桃仁、开心果等。

此外，酸奶、干枣、葡萄干、柿饼、豆浆等，也是不错的选择。

吃零食不妨分个等级

1可经常食用的零食有

营养麦片、水果干、酸奶、自制面包等；

2可每周食用2-3次的有

山楂片、鸡蛋卷、布丁、动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等；

3只能偶尔吃的有

糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等。

4尽量不要食用的有

而方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等则最好不吃。