原创 五月 五月后花园 2024-01-24 20:58 发表于广西
大家好，我是五月
今天发现了是哈佛大学推荐的20个快乐习惯，分享给你，希望新的一年你每天都能够开开心心快快乐。
01
做自己感兴趣的事情。
哈佛大学的心理学家曾经做过一项研究，他们发现那些一毕业就做自己喜欢的工作的大学毕业生相对于那些。毕业后工作一段时间之后，再从事自己喜欢的工作的学生更容易成为百万富翁。
该放弃的时候就放弃。
曾经有这样一个流行语，世上无难事，只要肯放弃。
很多人感到不快乐，其实是对自己要求太高了。获得快乐的第一秘诀，就是允许自己不行，该放弃的时候就放弃，说不定柳暗花明又一村。
想到马上就去做。
真的不希望你到老的时候才会说这样一句话，要是当年我也怎么样就好了。与其等到老了后悔，还不如马上去行动。
《心智觉醒》里面有这样的一句话：不是有希望了才行动，而是行动了才会有希望。我们想要做的事情，同样也是。如果我们不行动的话，永远都不会成功。
02
过好当下的每一天。
著名人口学家马寅初在即使在人生最艰难的时候，仍然写下一副对联曾勉励自己：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”过好每一天，就是我们的生命最好的敬意！
不要过分的杞人忧天。
北大天才选手柳智宇曾经分享过他一个朋友的故事，他整天担心自己得艾.滋，而实际上他身边没有任何可以让他获得艾滋病的途径。但是他还是整天担心，每次都隔不久就要去医院检查。
但是尽管如此，他仍然不安心。
乐观的面对周围的一切。
看过这样的一个故事，一个老人，他的妻子去世了，他非常的难过，整天郁郁寡欢，心理学家对他说跟他说如果是你去世了，那你的妻子也会像你一样难过吗？老人回答：是的，她也很爱我，如果我去世了，她肯定也很难过。
“那现在你不就是在替你的妻子承受痛苦吗？难道你希望你的妻子来帮你承受痛苦吗？”心理学家继续说到。
老人听了之后陷入沉思，从前的阴霾一扫而光。
世界上的事情多有阴阳两面，有好的一面，肯定也有坏的一面，如我们想要生活当中充满快乐。就要多看到生活中积极的一面，而不是总是想着他不好的一面。
03
学会给自己减压。
一个成年人总会有各种各样的压力，小的时候有学业的压力，长大了又面临着结婚生子，家庭的压力，老了还有晚辈的压力，如果不会为自己解压的话，那么自己的心灵就会处于时刻紧绷的状态。又怎么有时间让自己开心呢？
经常微笑。
爱笑的女孩，运气不会太差，因为运气太差的女孩，根本笑不出来。
哈佛大学也鼓励学生们要保持积极乐观的心态，用笑容去面对生活。而且有研究表明，从心血管系统锻炼来说，20秒钟的微笑就相当于你划船三分钟。有些人员甚至把笑称之为“体内走路”，说是可以促进我们体内的燃烧。
04
赞美别人。
历史上有一个波什定律，他说的是出于对他人肯定自己的强烈渴望，所以人们一旦他人取得了成就，就要毫无保留的赞美对方。人际关系专家也认为，赞美他人是一个人沟通的杀手锏。
没有人不喜欢听到赞美的话，除非那个人不正常。
乐于做那些不起眼的小事。
我们生活当中那些很重要的大事，通常要花很长的时间去完成，那么在这段时间我们干嘛呢？难道我们要抱头痛哭吗？
当然不是，我们要去做那一些不起眼的小事，比如说给别人一个拥抱，给别人一个善意的微笑，从点点滴滴的小事情做起。